Jeg deler min metakognitive viden på Instagram
Øvelser og viden
Øvelser og Metakognitiv Viden, og tests, der udfordrer dig
Metakognitiv Terapi og stresscoaching
Metakognitiv terapi og stresscoaching mod stress er en særlig teknik, der fokuserer på at gøre fokuspersonen bedre til selvstændigt at tænke anderledes om negative bekymringer og tanker, netop de tanker og bekymringer der kan føre til stress og udbrændthed.
Øvelser og viden
Terapiordbogen
Terapiordbogen giver en
oversigt over de temaer, cases og problemstillinger, Susanne arbejder med i sin metakognitive terapi.
Der er eksterne links til ekstra materiale.
Husk altid både at konsultere din sunde fornuft og din egen læge inden du stoler 100% på en diagnose af dig selv eller en pårørende.
Øvelser og viden
Tag en test
Disse tests skal udfordre og opfordre dig til at handle for dit eget bedste, mens du stadig kan klare det.
Husk altid både at konsultere din sunde fornuft og din egen læge inden du stoler 100% på en diagnose af dig selv eller en pårørende.
Øvelser og viden
De 24 styrker: fokuser på dine stærke sider
Med de 24 styrker kommer der fokus på menneskets mange forskellige resurser og kompetencer – fremfor dets mangler og udfordringer. Det flytter opmærksomheden fra det negative og spærrende, hen mod det der giver energi, lyst og tilfredshed.
Det giver mening og øget tilfredshed at arbejde med sine muligheder.
Øvelser og viden